אודות
הילה מטרסו
מאמנת אישית מוסמכת, מומחית ב-ADHD ו-NLP Master,
בעלת ניסיון אישי, משפחתי ומקצועי עם ADHD.
מכירה מקרוב את האתגרים – וגם את הכוח שבהם.
בעלת 25 שנות ניסיון בניהול צוותים, הובלת פרויקטי ועבודה בארגונים גדולים.
כיום מלווה נשים, מנהלות וסטודנטיות עם ADHD בתהליכי שינוי, בניית אסטרטגיות לניהול עצמי, ומינוף החוזקות להצלחה אישית ומקצועית.
השילוב בין הבנה עמוקה, ניסיון ניהולי וכלים פרקטיים
מאפשר לי להוביל אותך לפריצת דרך אמיתית.
השליחות שלי – להוביל אותך להצלחה
אני יודעת מה זה לחיות עם ADHD, המחשבות המתפזרות, הדחיינות, הקושי
להתמיד, תחושת חוסר הביטחון והאתגר המתמיד לקבל שליטה על החיים.
אבל אני גם יודעת שאפשר לקחת את זה למקום אחר, מקום שבו
ADHD הופך לכלי עוצמתי לצמיחה, ליצירתיות ולמצוינות.
הכשרה מקצועית
מאמנת אישית מוסמכת לשכת המאמנים, ומומחית באימון ממוקד ADHD, בעלת הסמכת NLP Master והתמחות בהובלת תהליכי שינוי עמוקים. בשילוב ניסיון ניהולי של 25 שנה, אני מביאה כלים מעשיים ואסטרטגיות מותאמות אישית, המסייעים לאנשים עם ADHD לפתח מנהיגות אישית ומקצועית ולפרוץ גבולות.
נסיון עשיר
עם 25 שנות ניסיון בניהול פרויקטים והובלת צוותים בארגונים גדולים, לצד התמודדות אישית ומשפחתית עם ADHD, פיתחתי שיטה ייחודית שמחברת בין כלים עסקיים לפרקטיקות אימון מנטלי. השילוב הזה מאפשר לי להעניק לך אסטרטגיות מותאמות אישית לניהול זמן, מיקוד, ויסות רגשי והתמודדות עם דחיינות – ולהוביל אותך לפריצת דרך אמיתית.
הבנה עמוקה
אני חיה ונושמת ADHD – אישית, משפחתית ומקצועית. כמישהי שהתמודדה בעצמי וכאמא, בת זוג ומנהלת, אני מבינה לעומק את האתגרים שמגיעים עם הקשב – וגם את הכוחות האדירים שהוא מביא איתו. הגישה שלי משלבת ידע, ניסיון וכלים פרקטיים, כדי לעזור לך להפוך את ה-ADHD ממכשול למנוע צמיחה.
הסיפור שלי
זכרון ראשון מבית הספר
המורה מדברת, ואני ב ZOOM OUT, אבל אף אחד לא חשד שיש לכך סיבה. הייתי שקטה, ובכלל לא ידעתי שיש לי הפרעת קשב.
פער בין התוצאות למה שציפו ממני
מתקופת בית הספר - אני זוכרת את הפער בין התוצאות לבין מה שהרגשתי שאני מסוגלת – וזה הפך אותי ללוחמת.
אם לא אתן לאחרים להגדיר אותי
למדתי שאם לא אתן לאחרים להגדיר אותי, אוכל לפרוץ כל גבול.
חיפשתי את הדרך להגיד "כן"
תמיד חיפשתי את הדרך להגיד "כן" – להצלחה, לצמיחה, לאתגרים.
הייתי מוכנה לשלם את המחיר
והייתי מוכנה לשלם את המחיר כדי להגיע לזה - לעבוד קשה, ללמוד עד אין סוף, להתכונן שעות רבות לכל תרחיש ותרחיש.
אסטרטגיות למידה והתארגנות
לאמץ לעצמי אסטרטגיות למידה, והתארגנות.
בגיל צעיר למדתי לנגן בפסנתר
בגיל שבע, בהופעה מול קהל גדול, עליתי לנגן ופתאום – בלקאאוט מוחלט. הראש ריק, האצבעות קפאו....
נלחצתי אך מיהרתי להתעשת
זוכרת שברגע הראשון נלחצתי, אבל מהר מאוד התחלתי לדבר עם עצמי:
מה עכשיו? לעצור ולהודות בכישלון – או להמשיך ולמצוא דרך?
הבנתי שעמדות בפניי שתי אפשרויות
להרים ידיים ולרדת מהבמה בבושת פנים, או לשמור על רוגע ולאלתר, לנגן מתוך תחושה ולנוע קדימה למרות הפחד.
בחרתי להמשיך!
ניגנתי מהלב, המשכתי כאילו הכול מתוכנן, הלחנתי את המנגינה מחדש :) וסיימתי לקול מחיאות כפיים.
תובנה עצומה
זה היה רגע של תובנה עצומה: האירוע אמנם לא היה בשליטתי, אבל בחירת התגובה כן !
החיים לא נכתבים מראש
החיים לא נכתבים מראש, ואם אנחנו מוכנים לגייס את החוזקות שלנו, להעז ולנוע קדימה, נוכל להצליח גם כשנראה שהכול הולך לאיבוד.
הזיכרון הזה הולך איתי שנים רבות ואני שמחה שזה זיכרון של הצלחה.
צבא
השירות הצבאי הוביל אותי לקצונה למרות כל הקשיים בדרך.
לימודים
בתואר הראשון למדתי איך להפוך אתגרים לרעש רקע ולהתמקד במטרה.
למדתי שעות, נלחמתי בכל קושי – וסיימתי בהצטיינות.
קריירה ראשונה
במשך 25 שנים במחשבים, התחלתי כמתכנתת ומהר הגעתי לניהול צוותים, ניהול פרויקטים. הובלתי תהליכים מורכבים בארגונים גדולים ובבתי תוכנה. מתמרנת בין עומסים, דדליינים, צורך מתמיד לאתגר את עצמי, להוביל, להצטיין ולהיות הכי מקצועית שיש, לחשוב מחוץ לקופסא ולהביא פתרונות יצירתיים.
בשנת 2015 אף זכיתי בההצטיינות ארגונית על מקצועיות חריצות, הובלת צוות וניהול פרוייקט.
כלים למי שצריך
למדתי איך להפוך ניהול זמן, סדר וארגון – מכלול של אתגרים קשים לאנשים עם ADHD – לכלים שאני לא רק שולטת בהם, אלא גם מלמדת אחרים לעשות זאת.
משפחת קשב
בשנה זו התחתנתי , והיום נשואה 27 שנה, אמא לשלושה ילדים, כולנו מתמודדים עם הפרעת קשב, כך שההתמודדות היא יומיומית, האתגרים בכל היבט אפשרי – בזוגיות, בהורות, במשפחה, אתגרים אישיים, מקצועיים, ומול המסגרות השונות.
אתגרים
אימפולסיביות, היפראקטיביות, דחיינות, בעיית התארגנות וניהול זמן, קופצנות מדבר לדבר, חרדות חברתיות, פגיעה בדימוי העצמי, תחושת חוסר מסוגלות, התרסה, לקויות למידה, ניהול קונפליקטים ועוד...
מכירה את הקשיים
מכירה את הקשיים האלו מקרוב לא רק באופן מקצועי, אלא מהניסיון האישי והמשפחתי שלי.
ערך עליון
אחדות משפחה היא ערך עליון עבורי, סבלנות, הכלה ותמיכה בלתי מתפשרת בכל אחד מבני המשפחה בדרך המתאימה לו, תמיד היו נר לרגליי.
איך כן ?
בכל אתגר מולו התמודדתי כאמא, כבת זוג, בין אם זה בבית או מול המסגרות השונות, תמיד בחרתי באחדות משפחה, באיך 'כן' – בחשיבה שמובילה לפתרונות תוך הקטנת "רעשי הרקע" ושינוי הסיפור הפנימי.
בחרתי לצאת למסע חדש
חיפשתי משמעות, למידה, התפתחות וכמובן אתגרים חדשים.
עולם ההתפתחות האישית
נכנסתי לעולם ההתפתחות האישית והאימון המנטלי בצמא אדיר.
הוסמכתי כמאמנת אישית
הוסמכתי כמאמנת אישית מטעם לשכת המאמנים ו-NLP Master.
התמחות ייחודית באימון ADHD
עברתי התמחות ייחודית באימון ADHD.
הצלחות, אתגרים והובלת הדרך
פתאום הכול התחבר. ההצלחות, ההתמודדויות, האתגרים – הכול היה חלק מתהליך שיכולתי עכשיו להעביר הלאה. הידע, הניסיון המקצועי, האישי והמשפחתי – כל אלו הפכו לארגז כלים עצום שעוזר לי היום להוביל אחרים לפריצת דרך בחייהם.
כמאמנת ומנטורית
אני מלווה נשים בתהליכים של שינוי אישי ומקצועי, ומסייעת להן להעצים את היכולות האישיות שלהן, להתמודד עם אתגרים יומיומיים וליצור את הדרך להצלחה. אני מתמקדת במתן כלים מעשיים ופרקטיים שמאפשרים למתאמנות להוציא את המיטב מעצמן ולהשיג את מטרותיהן.
אימון בנבחרת מנהיגות
כחלק מההכשרה שלי, אימנתי בנבחרת המנהיגות של אלון אולמן, שם עבדתי עם נשים וגברים בתהליכים של פריצת גבולות אישיים ומקצועיים, בשיטה שמשלבת אימון אישי ואימון קבוצתי. ניסיון זה נתן לי כלים ושיטות מעמיקות בתחום ההעצמה האישית והמנהיגות, ואני מביאה את הידע הזה לכל תהליך שאני מנחה, במטרה להעצים את המתאמנות ולהוביל אותן להצלחות משמעותיות.
היום אני מתמקדת בנשים עם הפרעת קשב
כיום, אני מתמחה בנשים המתמודדות עם הפרעת קשב. אני מבינה את הקשיים שמלווים את ההתמודדות עם הפרעה זו, ומשתמשת בניסיון ובידע המקצועי שלי כדי להעניק לכל אחת כלים מותאמים אישית, שמאפשרים לה להצליח גם בחיים האישיים וגם בקריירה שלה. המטרה שלי היא לאפשר לכל אחת ליצור מסלול צמיחה והתפתחות אישי ומקצועי.